Suscribiéndote a Core Online, vas a tener acceso a todas las clases subidas mensualmente de Pilates Mat, enfocadas en mejorar tu postura, movilidad y fuerza con una metodología progresiva.
Incluye:
️🟢Acceso a cada clase subida al mes de 40 minutos grabadas, para que entrenes a tu ritmo.
(algunas al aire libre)
️🎯 Clases de baja intensidad y sin impacto, ideales para fortalecer el cuerpo sin riesgos.
️💡 Contenido disponible 24/7, sin horarios fijos.
️🟢Sin necesidad de equipamiento especial, solo una colchoneta o mat.
📲 Accesibles desde cualquier dispositivo.
Sumate hoy y empezá a entrenar!
"Empecé Pilates para mejorar mi flexibilidad y evitar lesiones, pero me sorprendió lo mucho que mejoró mi fuerza y estabilidad. Las clases de Cata son claras, dinámicas y me ayudan a conectar con mi cuerpo de otra manera."
"Siempre pensé que necesitaba un gimnasio para entrenar, pero con las clases de Cata me di cuenta de que podía fortalecer mi cuerpo desde casa. Me siento más ágil, con mejor postura y con menos dolores de espalda. ¡Gracias por hacer Pilates accesible para todas!"
"Pilates con Cata es mi momento de desconexión del día. No solo siento que mi cuerpo cambia, sino que también me ayuda a liberar el estrés y enfocarme mejor. Súper recomendado para cualquiera que quiera moverse con propósito."
No necesitas un gimnasio para transformar tu cuerpo, solo compromiso y una buena guía.
En mis clases sigo el método original de Joseph Pilates.
Desde 2016, me dedico a enseñar Pilates con un enfoque basado en concentración, control, precisión y fluidez en cada movimiento.
💡 Mi misión:
Ayudarte a entender tu cuerpo, mejorar tu postura y fortalecer tu centro a través de un entrenamiento progresivo.
🚀 Mi Objetivo con las Clases Online:
Entiendo que muchas personas no pueden asistir a clases presenciales por falta de tiempo o porque no tienen un estudio cerca. Por eso, creé Core Studio Pilates Online, un espacio virtual donde podés entrenar desde casa, a tu ritmo y con un método efectivo.
Cada clase dura 40 minutos, con una estructura pensada para aprovechar al máximo cada sesión:
✔️ Calentamiento: Conexión con la respiración y activación del cuerpo.
✔️ Parte principal: Ejercicios de movilidad, fuerza y control.
✔️ Vuelta a la calma: Movimientos suaves para elongar y relajar el cuerpo.
No es obligatorio, pero si tenés algunos elementos en casa, pueden ayudarte a enriquecer la práctica:
✅ Colchoneta o mat (para mayor comodidad).
✅ Bandas elásticas (para mayor resistencia en algunos ejercicios).
✅ Pelota pequeña o almohadón (para ejercicios de estabilidad).
Si no tenés estos elementos, podés hacer todas las clases sin problema, ya que están diseñadas para adaptarse a lo que tengas en casa.
¡Sí! Este programa está diseñado para todos los niveles, incluyendo personas que no han entrenado en mucho tiempo.
✔️ Si sos principiante, empezás con ejercicios básicos para reconectar con tu cuerpo y progresar de manera segura.
✔️ Si ya tenés experiencia, podés ir aumentando la intensidad de los ejercicios.
Lo importante es que escuches tu cuerpo y avances a tu ritmo.
No. Las clases de Pilates están diseñadas para ser de bajo impacto, ideales para fortalecer el cuerpo sin lastimar las articulaciones.
✔️ Se trabajan la postura, la estabilidad y la movilidad con ejercicios controlados.
✔️ No hay saltos ni movimientos bruscos.
✔️ Si tenés alguna condición especial (lesión, dolor crónico, etc.), consultá con un profesional antes de empezar.
Sí, podés empezar cuando quieras. Las clases están grabadas y disponibles para que entrenes a tu ritmo, sin horarios fijos.
Solo necesitás suscribirte, y tendrás acceso inmediato a todas las clases.
✔️ Acceso ilimitado: Podés ver los videos las veces que quieras, a la hora que quieras.
✔️ No hay vencimiento dentro del mes de suscripción.
✔️ Si renovás tu plan, podés seguir accediendo a las nuevas clases.
Entrená desde casa, a tu ritmo. No necesitas un gimnasio para transformar tu cuerpo, solo compromiso y una buena guía.